Meine Philosophie
„Keine Verbote. Keine Kalorienzählerei. Nur echtes Essen und echtes Leben.“
Über mich
Ich war selbst
an diesem Punkt.
Ich kenne das Gefühl, alles probiert zu haben. Die Diäten, die Apps, die Bücher — und trotzdem nicht wirklich anzukommen. Nicht bei einem Gewicht, sondern bei mir selbst.
Nach meinem Studium der Ernährungswissenschaften und 8 Jahren Praxiserfahrung habe ich eines gelernt: Es gibt keine universelle Lösung. Es gibt nur deine. Und die zu finden, dabei helfe ich dir.
Mein Ansatz basiert auf aktueller Forschung, aber vor allem auf dem, was ich in hunderten von Gesprächen gelernt habe: Dass Ernährung immer auch Psychologie ist. Gewohnheiten, Stress, Schlaf, Freude am Essen — das alles gehört dazu.
Julia Brenner
